openworld logo

5 tips til at træne sammen derhjemme med yogamåtter

Ønsker I at lave noget sundt og sjovt derhjemme sammen som par? Er I også ved at løbe tør for ting, I kan lave derhjemme i lejligheden? Så kan det være, I skal prøve at begynde at træne yoga sammen! Yoga er sundt for både krop og sjæl, og det kan tilmed blive brugt som et terapeutisk redskab, hvis man f.eks. døjer med stress. Der er mange gode grunde til at gå i gang med yoga. Det kan dog være svært at springe ud i noget nyt. Derfor kan du her få 5 gode tips til, hvordan I kan komme godt i gang med at træne yoga derhjemme.

 

1. Køb yogamåtter!

Når man dyrker yoga, så er det klart, at man skal bruge yogamåtter. Det er derfor, at man som det første skal sørge for at købe yogamåtter, så man har det rigtige udstyr. Det kan blive en meget hård oplevelse, hvis man skal dyrke yoga på det bare gulv, og du skal altså bruge en yogamåtte for at skåne kroppen. Der er mange, der undervurderer yoga og tænker, at det ikke er særligt svært, men yoga er en hård sport, og det er virkelig vigtigt, at du passer godt på din krop. Det er især i forhold til ryggen og knæene, at det er vigtigt at have en yogamåtte.

 

2. Hav godt med plads

Det er også vigtigt, at man kan rydde ting væk fra gulvet, så man har nok med plads, når man skal dyrke yoga sammen. Det er bedre, at du rydder af, så det ser ud som om, at der er lidt for meget plads, for du kan godt blive overrasket, når du kommer ud i sjove positioner. Det er jo også ærgerligt, hvis du kommer til at vælte en vase, fordi du ikke lige gider at flytte den.

 

3. Find yogavideoer på YouTube

Men hvordan kommer man så i gang med at dyrke yoga, hvis man ikke ved så meget om det? I kan med fordel søge efter paryoga-videoer på YouTube. Herinde kan I finde masser af inspiration til, hvad I kan lave. Det kan godt være, at nogle af videoerne er lidt for udfordrende, men så skal I bare huske at søge efter noget for nybegyndere.

 

4. Hav komfortabelt tøj på

Det er også vigtigt, at man har rart tøj på, som man kan bevæge sig i, når man skal dyrke yoga, f.eks. nogle gode yoga leggings. Hvis I ikke har det rette tøj, så skal I ud og finde noget.

 5. Hav tålmodighed!

Dette er måske det vigtigste råd! Man kan hurtigt komme til at blive ivrig efter at lære det hele, når man ser, hvordan smukke mennesker snor sig rundt i videoerne. Det er dog vigtigt, at I er tålmodige og kun gør det, som føles rigtigt. Det er klart, at man også skal opbygge nogle muskler, før man kan lave de vilde positioner. Det sjove er også at være inde i processen og hele tiden lære at blive bedre.

 

Læs også...

Vi har fundet de her gode indlæg frem til dig:

Valentinsdag - Hvad, hvorfor og hvordan om den romantiske dag

Valentinsdag – Hvad, hvorfor og hvordan om den romantiske dag

hvad er Valentinsdag? Hvis du er i tvivl om hvad, hvor og hvornår om det romantiske amerikanske koncept, som i dag nok er mere kommercielt end ceremonielt, så finder du svaret på dine spørgsmål her. Valentines day er ganske vist kommercielt, dog er tanken faktisk ganske god. Hvem har ikke brug for at udleve romantikken,

Læs nu »
Romantiske oplevelser? Overrask din partner med romantik og sjov

Romantiske oplevelser? Overrask din partner med romantik og sjov

Gode romantiske oplevelser? Kærlighed og romantik er fedt, og der findes vel ikke nogen bedre følelse i livet end at være lykkelig sammen med en person, som du er vild med. Det kræver selvfølgelig de søde eller hyggelige oplevelser sammen, og kan gøres ekstra sød hvis det er en overraskelse i gave til kæresten. Hvis

Læs nu »
6 aktiviteter til lørdagshyggen

6 aktiviteter til lørdagshyggen

Det er endelig blevet weekend – men hvad skal vi lave? I en verden fyldt med oceaner af muligheder, når det kommer til diverse aktiviteter, er det alligevel nogle gange problematisk at finde på noget at lave. Måske holder din kæreste af at sejle, men du ikke kan fordrage vand, og når filmaftenen skal begynde,

Læs nu »
Hvorfor du skal bruge prostatamassage i sexlivet? Få svaret her

Hvorfor du skal bruge prostatamassage i sexlivet? Få svaret her

Hvis du vil forbedre sexlivet, så skal du selvfølgelig også vide hvorfor du skal bruge prostatamassage i sexlivet. Det med prostatamassage er nok lidt tabu belagt ved mange mænd og måske er mange også bange for at spørge deres kæreste eller kone om at bringe dette ind i samlivet i soveværelset. Det er dog kun

Læs nu »
Skal du giftes? 4 gode råd, inden I siger ”ja”

Skal du giftes? 4 gode råd, inden I siger ”ja”

Har din eneste ene friet til dig, og er den store dag allerede fastlagt? Inden I siger ”ja” foran familie, venner og præsten, har vi i denne artikel samlet fire gode råd til jer, så jeres fælles liv kommer godt fra start. Læs også: Hvorfor mænd frier i juletiden? Planlæg, planlæg og planlæg Et bryllup

Læs nu »
Hvordan giver man et godt handjob?

Hvordan giver man et godt handjob?

hvordan giver man et godt handjob? Kort fortalt skal du huske: Glidecreme Start roligt Spørg/lyt/føl dig frem Brug fast greb Vedvarende rytme op til klimaks Det kræver selvfølgelig lidt mere forklaring. Et håndjob er ikke bare at bevæge hånden op og ned. Hvordan man end vender og drejer det, så er alle mænd forskellige og

Læs nu »
Dildoer

Dildoer

Velkommen til – vores mission her på Openworld.dk er at gøre dit køb så nemt som muligt. Derfor har vi samlet Dildoer fra en lang række af de billigste danske onlineshops, og præsenterer dem til dig i et samlet overblik – så slipper du for selv at skulle finde hver pris på hver enkelt webshop.

Læs nu »
Hvorfor give blomster til kæresten?

Hvorfor give blomster til kæresten?

Der bliver givet blomster hele året rundt af forskellige årsager. Her er mærkedage som mors dag, valentinsdag, fødselsdag og god bedring anledninger, de naturlige tidspunkter hvor vi besøger en blomsterhandler som Meny i Rønde eller lignede forhandler hvor du bor i landet. De romantiske blomster til din partner er en anden hyppig anledning, hvor der

Læs nu »